viakrutan

Jag har letat upp ett par gamla jeans som jag vill komma i till nyår. Nyår känns som ett bra och tydligt datum. Eftersom jag ammar så måste jag verkligen tänka på att det inte blir "bantniong" av det eftersom det tydligen kan frigöra gifter. Min största svårighet jämfört med tidigare erfarenheter av när jag ska ner i vikt är att jag sover för lite och osammanhängande. Min kropp vill verkligen inte släppa ifrån sig något som helst då.

Min plan är hur som helst att byta ut två måltider/dag mot gröna drinkar. Jag komer inte att göra dem så där supergoda med mycket frukt eftersom jag vill ligga lågt i kolhydrater. Än så länge är dagens frukostdrink gjord och smakad på. Helt ok men inte fantastiskt.. (Persilja, mycket mogen banan och 2 msk nymalda linfrön). Övriga måltider kommer jag att ligga lågt i kolhydrater och högt i protein. Fokus är att få så bra sammansatta måltider jag kan efter mina kunskaper.

Motionsmässigt måste jag ta mig i kragen, det är lätt att jag inte får motionerat så mycket som jag egentligen kan..